曲目/目錄

第一章三角肌

第一節三角肌

(一)主要功能

(二)三角肌對學習鋼琴上的幫助

第二節肱二頭肌與肱三頭肌

(一)主要功能

(二)肱二、三頭肌對學習鋼琴上的幫助

第三節橈側伸腕長肌、短肌

(一)主要功能

(二)橈側伸腕長、短肌對學習鋼琴上的幫助

第四節尺側屈腕肌與橈側屈腕肌

(一)主要功能

(二)尺側屈腕肌與橈側屈腕肌對學習鋼琴上的幫助

第五節共同伸指肌與屈指淺肌

(一)主要功能

(二)共同伸指肌與屈指淺肌

第六節屈指深肌

(一)主要功能

(二)屈指深肌對學習鋼琴上的幫助

第七節旋前圓肌、旋前方肌、旋後方肌

(一)主要功能

(二)旋前圓肌、旋前方肌、旋後方肌對學習鋼琴上的幫助

第八節第一、二蚓狀肌與第三、四蚓狀肌

(一)主要功能

(二)第一、二與三、四蚓狀肌對學習鋼琴上的幫功

第九節外展拇指長肌與伸拇指短肌及長肌

(一)主要功能

(二)外展拇指長肌與伸拇指頭肌及長肌對學習鋼琴上的幫助

第十節概括外展肌群

第十一節            概括旋轉及屈曲肌群

第二章手部各肌與神經的關係

第一節  與手有關的脊髓神經

第二節  C5與C6神經跟手臂肌肉的關係

　(一)C5神經控制的手臂肌肉

(二)C6神經控制的手臂肌肉

第三節 C7與C8神經跟手臂肌肉的關係

(一)C7神經控制的手臂肌肉

(二)C8神經控制的手臂肌肉

第四節 正中神經、尺骨神經、橈神經對肌肉及手的影響

(一)正中神經對頸脊髓神經與手動作反應的關係

(二)了解正中神經後對練琴的幫助

(三)尺骨神經對頸脊髓神經與手動作反應的關係

(四)了解尺骨神經後對練琴的幫助

(五)橈骨神經對頸脊髓神經與手動作反應的關係

(六)了解橈骨神經後對練琴的幫助

第五節 綜合三大神經(正中、尺、橈神經)對手掌各部位影響

第三章手指與各肌肉，神經，實際放鬆觸鍵法

第一節        　指骨與掌骨的認識

第二節        　彈琴正確的手形

第三節        　大拇指觸鍵練琴及有關肌肉與神經

(一)有關拇指各項論點

(二)一般不良練習後果與統計

第四節        　食指觸鍵練琴及有關肌肉與神經

(一)有關食指各項論點

(二)一般不良練習後果與統計

第五節        　中指觸鍵練習及有關肌肉與神經

(一)有關中指各項論點

(二)一般不良練習後果與統計

第六節        　無名指觸鍵練習及有關肌肉與神經

(一)有關無名指各項論點

(二)一般不良練習後果與統計

第七節        　小指觸鍵練習及有關肌肉與神經

(一)有關小指各項論點

(二)一般不良練習後果與統計

第四章手腕及前臂放鬆與肌肉之關係

第一節 跟手腕及手臂有關的肌肉

第二節 配合手腕放鬆動作

(一)手腕上下起落

(二)手腕左右翻動

(三)手腕作波浪型旋轉

(四)手臂向上翻動作

第五章手指實例放鬆練習及分類

第一節單音音程練習

(1)   各家練習曲舉例及論說

(2)   訓練手指獨立法

(3)   最佳效果放鬆練習法

第二節雙音音程練習

(1)   三度音程練習

(2)   五度音程練習

(3)   各家作品練習曲

第三節手指開離位置練習

(1)   末指及早準備定位

(2)   兩音重覆練習

(3)   各家作品練習曲

第六章手腕實例放鬆練習及分類

第一節斷奏練習

(1)   基本練習

(2)   懸空練習

(3)   學習效果

第二節手腕彈單音法

(1)   單音反覆

(2)   各家作品練習曲

第三節三度、六度、八度練習法

(1)   手腕三度與雙音音程之差異

(2)   基本練習法

(3)   節奏改變練習法

(4)   各家作品練習曲

(5)   對學習應用手腕調查結果

第七章手臂實例放鬆練習及分類

第一節手腕配合手臂練習

(1)   手臂基本運用

(2)   和弦音程練習

(3)   各家作品練習曲

第二節 前臂轉動放鬆練習

(1)   音程由近至遠距離練習

(2)   各家作品練習曲

第三節手腕帶動手指練習

(1)   短句音形練習

(2)   長句音形練習

(3)   各家作品練習曲

(4)   對學習應用手臂調查結果

第八章呼吸與彈琴的關係

第一節 呼吸對琴者之重要性

(一)力量的造就

(二)了解呼吸器官構造

(三)對用力有幫助的肌肉群

第二節 音樂意境提昇

(一)胸腔呼吸配合練習

(二)腹肌群配合練習

(三)臀部肌肉群配合練習

第九章結論

參考資料